Qual dos seguintes não é um benefício da ginástica de condicionamento físico listados na aula?
(A) -
melhora da aptidão cardiorrespiratória
(B) -
aumento da flexibilidade
(C) -
redução do risco de doenças crônicas
(D) -
aumento da altura
(E) -
melhora do humor
Dica
O crescimento em altura é influenciado principalmente por:
- genética: os genes determinam a altura potencial de uma pessoa.
- nutrição: uma dieta saudável e balanceada é essencial para um crescimento e desenvolvimento adequados.
- hormônios: o hormônio do crescimento (gh) é responsável pelo crescimento em altura durante a infância e adolescência.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico pode trazer diversos benefícios para a saúde e o bem-estar, mas aumentar a altura não está entre eles. o crescimento em altura é influenciado por fatores genéticos e hormonais, e não é afetado diretamente pela prática de exercícios físicos.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico mencionados na aula:
- (a): melhora da aptidão cardiorrespiratória: os exercícios aeróbicos fortalecem o coração e os pulmões.
- (b): aumento da flexibilidade: os exercícios de alongamento melhoram a amplitude de movimento das articulações.
- (c): redução do risco de doenças crônicas: a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a prevenir doenças como doenças cardíacas, derrames e diabetes.
- (e): melhora do humor: os exercícios físicos liberam endorfinas, que têm um efeito positivo no humor e na autoestima.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade valiosa que oferece diversos benefícios à saúde e ao bem-estar. no entanto, é importante ter expectativas realistas e entender que nem todos os benefícios estão relacionados ao crescimento físico.