Qual dos seguintes exercícios não é um exemplo de exercício aeróbico?

• Escolha atividades que você goste e que sejam fáceis de encaixar na sua rotina, como caminhada, corrida, ciclismo, natação ou dança.
• Comece devagar e aumente gradualmente a duração e a intensidade dos exercícios.
• Mantenha-se hidratado e use roupas leves e confortáveis durante o exercício.
• Ouça música ou um podcast enquanto se exercita para tornar a atividade mais agradável.

Os exercícios aeróbicos são aqueles que exigem grande quantidade de oxigênio para serem realizados e que aumentam a frequência cardíaca e a respiração. Eles são importantes para a saúde cardiovascular e respiratória.

A flexão de braços é um exercício resistido, que trabalha a força muscular dos braços e ombros. Esse tipo de exercício não eleva a frequência cardíaca e a respiração de forma significativa, como os exercícios aeróbicos.

• (A): Corrida é um exercício aeróbico clássico.
• (B): Flexão de braços é um exercício resistido.
• (C): Pular corda é um exercício aeróbico.
• (D): Dança aeróbica é um exercício aeróbico.
• (E): Alongamento não é um exercício aeróbico.

É importante ter uma rotina de exercícios variados, incluindo exercícios aeróbicos e resistidos, para melhorar a saúde e o condicionamento físico de forma equilibrada.