Qual dos seguintes exercícios não é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
corrida
(C) -
alongamento estático
(D) -
abdominais
(E) -
pular corda
Explicação
Alongamento estático não é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico porque não envolve movimentos repetitivos e não aumenta a frequência cardíaca.
Análise das alternativas
- (a): flexões de braço são um exercício resistido que fortalece os músculos do peito e dos braços.
- (b): corrida é um exercício aeróbico que melhora a aptidão cardiorrespiratória.
- (c): alongamento estático envolve manter uma posição por um determinado período de tempo e não aumenta a frequência cardíaca.
- (d): abdominais são um exercício resistido que fortalece os músculos abdominais.
- (e): pular corda é um exercício aeróbico que melhora a aptidão cardiorrespiratória.
Conclusão
Os exercícios de ginástica de condicionamento físico são aqueles que envolvem movimentos repetitivos e aumentam a frequência cardíaca. o alongamento estático, por outro lado, não atende a esses critérios.