Qual dos exercícios a seguir não é considerado um exercício aeróbico?
(A) -
corrida
(B) -
natação
(C) -
flexão de braço
(D) -
ciclismo
(E) -
pular corda
Explicação
Flexão de braço é um exercício resistido, que visa fortalecer os músculos do peito, tríceps e ombros. exercícios aeróbicos, por outro lado, são aqueles que aumentam a frequência cardíaca e a respiração por um período prolongado de tempo, como corrida, natação, ciclismo e pular corda.
Análise das alternativas
- (a): corrida é um exercício aeróbico clássico.
- (b): natação também é um exercício aeróbico eficaz.
- (c): flexão de braço é um exercício resistido.
- (d): ciclismo é um exercício aeróbico que melhora a resistência cardiovascular.
- (e): pular corda é um exercício aeróbico de alto impacto.
Conclusão
É importante incluir exercícios aeróbicos em uma rotina de exercícios equilibrada, pois eles ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, a capacidade respiratória e a queima de calorias.