Qual dos exercícios a seguir é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Alongamento.
(B) -
Corrida.
(C) -
Natação.
(D) -
Musculação.
(E) -
Yoga.
Explicação
A musculação é um tipo de ginástica que se concentra no desenvolvimento da força muscular e da resistência. Ela é praticada utilizando pesos, máquinas e outros equipamentos. A musculação pode ser realizada em academias ou em casa.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de exercícios físicos, mas não são consideradas ginástica de condicionamento físico:
- (A): Alongamento é um exercício que visa aumentar a flexibilidade muscular.
- (B): Corrida é um exercício cardiovascular que melhora a resistência cardiorrespiratória.
- (C): Natação é um exercício aeróbico que melhora a resistência cardiorrespiratória e a força muscular.
- (D): Musculação é um tipo de ginástica que se concentra no desenvolvimento da força muscular e da resistência.
- (E): Yoga é uma prática que combina exercícios físicos, respiração e meditação.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física importante para a saúde e o bem-estar. Ela ajuda a melhorar a força muscular, a resistência cardiorrespiratória e a flexibilidade. Além disso, a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como obesidade, doenças cardíacas e diabetes.