Qual das seguintes opções não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da aptidão cardiorrespiratória
(B) -
fortalecimento muscular
(C) -
aumento da confiança
(D) -
redução do risco de doenças crônicas
(E) -
melhora do equilíbrio
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade que visa melhorar aspectos físicos, como resistência cardiovascular, força muscular, flexibilidade e equilíbrio. portanto, ela não está diretamente relacionada ao aumento da confiança, que é um aspecto psicológico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios comprovados da ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora da aptidão cardiorrespiratória
- (b): fortalecimento muscular
- (d): redução do risco de doenças crônicas
- (e): melhora do equilíbrio
Conclusão
É importante entender os benefícios específicos de diferentes atividades físicas para otimizar seus resultados na saúde e no bem-estar. a ginástica de condicionamento físico é uma ferramenta valiosa para melhorar a aptidão física, mas não deve ser considerada como única responsável por aspectos psicológicos, como a confiança.