Qual das opções não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?

É importante lembrar que a ginástica de condicionamento físico é apenas um aspecto de um estilo de vida saudável. para obter os melhores resultados, é essencial combinar exercícios regulares com uma alimentação saudável e descanso adequado.

Embora a ginástica de condicionamento físico possa ajudar a controlar o peso e reduzir a gordura corporal, ela não reduz diretamente o apetite. na verdade, o exercício físico pode aumentar o apetite devido ao aumento da queima de calorias.

As demais alternativas são benefícios reconhecidos da ginástica de condicionamento físico:

• (a) melhora da aptidão cardiorrespiratória: a ginástica de condicionamento físico ajuda a fortalecer o coração e os pulmões.
• (b) aumento da flexibilidade: os exercícios de alongamento e mobilidade incluídos na ginástica de condicionamento físico ajudam a aumentar a amplitude de movimento das articulações.
• (d) fortalecimento muscular: os exercícios resistidos ajudam a construir e fortalecer os músculos.
• (e) melhoria do humor: a ginástica de condicionamento físico libera endorfinas, que têm efeitos positivos no humor e bem-estar.

A ginástica de condicionamento físico oferece diversos benefícios para a saúde e o bem-estar, incluindo melhora da capacidade cardiovascular, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular e melhoria do humor. no entanto, a redução do apetite não é um benefício diretamente associado a essa prática.