Qual das alternativas abaixo é uma vantagem da prática da ginástica de condicionamento físico?

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de exercício que combina exercícios aeróbicos e resistidos, o que traz uma série de benefícios para o indivíduo, incluindo:

• melhora do condicionamento cardiovascular: os exercícios aeróbicos aumentam a frequência cardíaca e respiratória, fortalecendo o coração e os pulmões.
• aumento da força muscular: os exercícios resistidos ajudam a fortalecer os músculos, melhorando a força e a potência.
• controle do peso: a prática regular de exercícios físicos ajuda a queimar calorias e a controlar o peso corporal.
• redução do risco de doenças crônicas: estudos têm demonstrado que a prática de exercícios físicos regulares reduz o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.

As alternativas incorretas listam apenas algumas das vantagens da prática da ginástica de condicionamento físico:

• (a): apenas menciona a melhora do condicionamento cardiovascular.
• (b): apenas menciona o aumento da força muscular.
• (c): apenas menciona o controle do peso.
• (d): apenas menciona a redução do risco de doenças crônicas.

A prática da ginástica de condicionamento físico oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde e bem-estar do indivíduo. é uma atividade altamente recomendada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.