Qual dos exercícios listados abaixo não é comum na ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
natação
(C) -
agachamentos
(D) -
abdominal remador
(E) -
pranchas
Dica
- inclua exercícios que trabalhem diferentes grupos musculares.
- varie a intensidade e duração dos exercícios para desafiar o corpo.
- realize exercícios regularmente para obter melhores resultados.
- ouça seu corpo e descanse quando necessário.
Explicação
Natação é um exercício aquático e não é comumente incluído na ginástica de condicionamento físico, que normalmente é realizada em solo ou com equipamentos leves.
Análise das alternativas
- (a) flexões de braço: exercício comum na ginástica de condicionamento físico para fortalecer braços e peito.
- (b) natação: exercício aquático, não comum na ginástica de condicionamento físico.
- (c) agachamentos: exercício comum para fortalecer pernas e glúteos.
- (d) abdominal remador: exercício que fortalece o abdômen e as costas.
- (e) pranchas: exercício isométrico que trabalha a estabilidade do core.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico envolve uma gama variada de exercícios que visam melhorar a aptidão física geral. a natação, embora benéfica, não é um exercício comumente incluído nesta modalidade.