Qual dos exercícios a seguir não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
corrida no lugar
(C) -
saltos duplos
(D) -
elevação lateral de perna
(E) -
abdominal remador
Explicação
Os saltos duplos são um exercício que envolve saltar e completar dois movimentos rápidos de salto antes de pousar novamente. é um exercício de salto pliométrico que visa desenvolver a potência explosiva das pernas, não sendo considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico tradicional.
Análise das alternativas
- (a) flexões de braço: exercício de força para o peito, ombros e tríceps.
- (b) corrida no lugar: exercício cardiovascular que envolve corrida sem avançar.
- (c) saltos duplos: exercício pliométrico para potência explosiva das pernas.
- (d) elevação lateral de perna: exercício de força para os abdutores do quadril.
- (e) abdominal remador: exercício de força para os músculos abdominais e das costas.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico envolve uma ampla gama de exercícios que visam melhorar a coordenação, força, flexibilidade e resistência. os exercícios listados nas alternativas (a), (b), (d) e (e) são todos exercícios comuns de ginástica de condicionamento físico, enquanto os saltos duplos (alternativa c) são um exercício pliométrico que não é tradicionalmente incluído na categoria de ginástica de condicionamento físico.