Qual das opções abaixo não é um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
alongamentos
(B) -
flexões
(C) -
corrida
(D) -
polichinelos
(E) -
saltos
Dica
- inclua exercícios de alongamento, fortalecimento, resistência e coordenação em sua rotina de exercícios.
- varie os exercícios para manter o interesse e desafiar diferentes músculos.
- foque na execução técnica adequada para evitar lesões e maximizar os benefícios.
- divirta-se e encontre prazer na realização dos exercícios.
Explicação
A corrida é um exercício cardiovascular, enquanto os outros exercícios listados são exercícios de ginástica de condicionamento físico que visam desenvolver capacidades físicas como flexibilidade, força, resistência e coordenação.
Análise das alternativas
- (a) alongamentos: são exercícios que visam aumentar a flexibilidade.
- (b) flexões: são exercícios que visam fortalecer os músculos dos braços e do tronco.
- (c) corrida: é um exercício cardiovascular que não é classificado como ginástica de condicionamento físico.
- (d) polichinelos: são exercícios que visam melhorar a resistência cardiovascular e a coordenação.
- (e) saltos: são exercícios que visam desenvolver a força e a coordenação das pernas.
Conclusão
É importante distinguir entre exercícios de ginástica de condicionamento físico e outros tipos de exercícios, pois cada um tem objetivos e benefícios específicos. a ginástica de condicionamento físico visa desenvolver capacidades físicas essenciais para a saúde e o bem-estar geral.