Em relação às capacidades físicas, qual das alternativas abaixo descreve corretamente uma das componentes da resistência?
(A) -
Capacidade de mover-se rapidamente de um ponto a outro.
(B) -
Capacidade de suportar esforços intensos por um longo período de tempo.
(C) -
Capacidade de exercer força contra uma resistência.
(D) -
Capacidade de coordenar movimentos complexos com precisão.
(E) -
Capacidade de manter o equilíbrio e a postura.
Dica
- Pratique atividades aeróbicas regularmente, como corrida, ciclismo, natação ou dança.
- Aumente gradualmente a intensidade e a duração dos seus exercícios.
- Faça exercícios de força para complementar o trabalho aeróbico.
- Alimente-se de forma saudável e equilibrada.
- Tenha uma boa noite de sono.
Explicação
A resistência é uma capacidade física relacionada à capacidade de suportar esforços intensos por um longo período de tempo. Isso se aplica a atividades como corridas de longa distância, ciclismo, natação, entre outras.
Análise das alternativas
As demais alternativas descrevem outros componentes das capacidades físicas:
- (A): Velocidade é a capacidade de mover-se rapidamente de um ponto a outro.
- (C): Força é a capacidade de exercer força contra uma resistência.
- (D): Coordenação motora é a capacidade de coordenar movimentos complexos com precisão.
- (E): Equilíbrio é a capacidade de manter o equilíbrio e a postura.
Conclusão
A resistência é uma capacidade física importante para a saúde e o bem-estar. Desenvolver a resistência permite que as pessoas realizem atividades físicas por mais tempo, com menos fadiga e maior eficiência.