Em qual das atividades do circuito de exercícios proposto na aula o aluno irá trabalhar principalmente sua força muscular?
(A) -
corrida estacionária
(B) -
agachamento
(C) -
flexão de braço
(D) -
abdominal
(E) -
pular corda
Dica
Além da flexão de braço, existem outros exercícios que podem ajudar a fortalecer a força muscular, como:
- agachamento com peso
- supino
- remada
- extensão de perna
- flexão de perna
Explicação
A flexão de braço é um exercício que visa principalmente o fortalecimento dos músculos da parte superior do corpo, como peitoral, tríceps e ombros.
Análise das alternativas
- (a) corrida estacionária: trabalha principalmente a resistência cardiovascular.
- (b) agachamento: trabalha principalmente os músculos das pernas.
- (c) flexão de braço: trabalha principalmente os músculos da parte superior do corpo.
- (d) abdominal: trabalha principalmente os músculos abdominais.
- (e) pular corda: trabalha principalmente a resistência cardiovascular e a coordenação motora.
Conclusão
A força muscular é fundamental para diversas atividades cotidianas e práticas esportivas. a flexão de braço é um exercício eficaz para fortalecer os músculos da parte superior do corpo, melhorando o desempenho em diversas atividades.