Qual elemento básico da ginástica geral envolve a manutenção do corpo em uma posição estável e equilibrada sobre uma base reduzida de sustentação?

• Comece com movimentos simples, como ficar em pé sobre uma perna ou equilibrar-se em uma trave de equilíbrio.
• Aumente gradualmente a dificuldade dos movimentos à medida que se sentir mais confiante.
• Use colchonetes e outros materiais auxiliares para garantir a segurança durante a prática dos exercícios.
• Pratique regularmente para melhorar suas habilidades de equilíbrio.

Os equilíbrios são movimentos que exigem a capacidade de manter o corpo em uma posição estável, desafiando a gravidade e as forças externas. Esses movimentos podem ser realizados em diferentes posições, como em pé, sentado, deitado ou com o corpo invertido.

As demais alternativas correspondem a outros elementos básicos da ginástica geral:

• (A) Saltos: movimentos que envolvem a propulsão do corpo para cima e para frente.
• (B) Giros: movimentos que envolvem a rotação do corpo em torno de um eixo vertical.
• (C) Rotações: movimentos que envolvem a rotação do corpo em torno de um eixo horizontal.
• (D) Acrobacias: movimentos que envolvem a combinação de diferentes elementos, como saltos, giros e rotações.

Os equilíbrios são um elemento fundamental da ginástica geral, pois exigem concentração, força, flexibilidade e coordenação motora. A prática desses movimentos contribui para o desenvolvimento das habilidades motoras e da consciência corporal.