Qual destes elementos não é considerado um elemento básico da ginástica geral?
(A) -
Equilíbrios
(B) -
Saltos
(C) -
Giros
(D) -
Rotações
(E) -
Alongamentos
Dica
- Alongue-se antes e depois da prática de exercícios físicos.
- Mantenha cada alongamento por pelo menos 30 segundos.
- Evite alongamentos bruscos ou dolorosos.
- Respeite os limites do seu corpo e alongue-se gradualmente.
Explicação
Os alongamentos não são considerados um elemento básico da ginástica geral, mas sim uma prática fundamental para a preparação do corpo para a atividade física e para a prevenção de lesões.
Análise das alternativas
- (A) Equilíbrios: são um elemento básico da ginástica geral, pois envolvem a capacidade de manter o corpo em uma posição estável e controlada.
- (B) Saltos: são um elemento básico da ginástica geral, pois envolvem a habilidade de impulsionar o corpo para o ar e aterrissar com segurança.
- (C) Giros: são um elemento básico da ginástica geral, pois envolvem a capacidade de girar o corpo em torno de um eixo.
- (D) Rotações: são um elemento básico da ginástica geral, pois envolvem a capacidade de girar o corpo em torno de um ponto fixo.
- (E) Alongamentos: não são considerados um elemento básico da ginástica geral, mas sim uma prática fundamental para a preparação do corpo para a atividade física e para a prevenção de lesões.
Conclusão
Os alongamentos são uma prática importante para a prática da ginástica geral, mas não são considerados um elemento básico da modalidade.