Qual das seguintes frases descreve corretamente as capacidades físicas trabalhadas na ginástica geral?

• inclua exercícios de fortalecimento, como agachamentos e flexões, em seus treinos.
• pratique exercícios de equilíbrio, como ficar em um pé ou caminhar sobre uma linha reta.
• realize exercícios de coordenação motora, como pular corda ou jogar jogos de bola.

força é a capacidade de exercer tensão contra uma resistência. na ginástica geral, é necessária para realizar exercícios como saltos e rotações.

equilíbrio é a capacidade de manter o corpo estável e em uma determinada posição. na ginástica geral, é fundamental para executar exercícios como equilíbrios em uma perna ou na trave.

coordenação motora é a capacidade de coordenar e controlar os movimentos do corpo. na ginástica geral, é importante para realizar sequências complexas de movimentos, como giros e acrobacias.

As demais alternativas apresentam combinações incorretas de capacidades físicas para a ginástica geral:

• (a): força, resistência e velocidade não são tão essenciais na prática.
• (b): embora coordenação motora, equilíbrio e agilidade sejam importantes, elas não representam todas as capacidades trabalhadas.
• (c): flexibilidade, potência e velocidade não são as principais capacidades trabalhadas na ginástica geral.
• (d): resistência, potência e agilidade também não são as capacidades mais importantes na prática.

A ginástica geral envolve uma ampla gama de movimentos que exigem força, equilíbrio e coordenação motora. por isso, essas são as capacidades físicas mais trabalhadas na prática.