Qual das seguintes atividades envolve saltos na ginástica geral?
(A) -
equilíbrio sobre uma perna
(B) -
rolamento sobre o colchão
(C) -
giro em pé
(D) -
salto mortal
(E) -
ponte
Dica
- comece com saltos simples e gradualmente aumente a dificuldade.
- use um colchão ou tapete para amortecer o impacto.
- mantenha o corpo alinhado e os olhos focados em um ponto.
- pouse suavemente e com controle.
Explicação
O salto mortal é um elemento básico da ginástica geral que envolve um salto com uma rotação completa para a frente ou para trás sobre um eixo transversal.
Análise das alternativas
As demais alternativas não envolvem saltos:
- (a): equilíbrio sobre uma perna é um exercício de equilíbrio.
- (b): rolamento sobre o colchão é um exercício de agilidade.
- (c): giro em pé é um exercício de equilíbrio e coordenação.
- (e): ponte é um exercício de flexibilidade.
Conclusão
Os saltos são um elemento fundamental da ginástica geral, pois exigem força, coordenação e precisão. a prática regular de saltos pode melhorar a capacidade motora e a confiança dos alunos.