Qual das seguintes atividades envolve principalmente o elemento básico da ginástica geral "saltos"?
(A) -
equilibrar-se sobre uma perna por um minuto.
(B) -
pular corda por 30 segundos.
(C) -
realizar uma parada de mão por 5 segundos.
(D) -
girar sobre si mesmo por 360 graus.
(E) -
rolar para frente e para trás.
Dica
- crie circuitos de ginástica geral que incluam uma variedade de saltos, como saltos sobre obstáculos, saltos em trampolim e saltos de caixa.
- pratique exercícios de pliometria, como saltos em distância e saltos com agachamento, para desenvolver a potência muscular para saltos.
- forneça feedback positivo e encorajamento aos alunos enquanto eles praticam saltos.
Explicação
O elemento "saltos" na ginástica geral refere-se a movimentos que envolvem impulsionar-se do chão ou de um aparelho para alcançar uma determinada altura ou distância. pular corda é uma atividade que se enquadra nessa definição, pois envolve uma série de saltos repetitivos.
Análise das alternativas
As demais alternativas envolvem principalmente outros elementos básicos da ginástica geral:
- (a): "equilibrar-se sobre uma perna por um minuto" envolve equilíbrio.
- (c): "realizar uma parada de mão por 5 segundos" envolve equilíbrio e força.
- (d): "girar sobre si mesmo por 360 graus" envolve giros.
- (e): "rolar para frente e para trás" envolve rotações.
Conclusão
Os elementos básicos da ginástica geral são fundamentais para desenvolver habilidades motoras e capacidades físicas. compreender e praticar esses elementos contribui para uma prática segura e prazerosa das atividades físicas.