Qual das estações abaixo, em uma atividade prática de ginástica geral, provavelmente envolveria um exercício de equilíbrio?
(A) -
estação de saltos: os alunos praticam saltos em altura e distância.
(B) -
estação de giros: os alunos praticam giros em um lugar e em movimento.
(C) -
estação de acrobacias: os alunos praticam cambalhotas, rolamentos e outros movimentos acrobáticos.
(D) -
estação de equilíbrio: os alunos praticam exercícios para manter o equilíbrio em superfícies estáveis e instáveis.
(E) -
estação de coordenação: os alunos praticam exercícios que envolvem múltiplos movimentos ao mesmo tempo.
Dica
- comece com exercícios simples em superfícies estáveis.
- gradualmente aumente a dificuldade dos exercícios e a instabilidade da superfície.
- encoraje os alunos a usar os braços e o tronco para manter o equilíbrio.
- forneça feedback positivo e correção construtiva.
Explicação
Equilíbrio é a capacidade de manter uma posição estável em relação à gravidade. os exercícios de equilíbrio ajudam a melhorar a estabilidade e a coordenação geral do corpo.
Análise das alternativas
As demais alternativas não focam especificamente no equilíbrio:
- (a): a estação de saltos foca em movimentos explosivos e propulsivos.
- (b): a estação de giros foca em rotações ao redor de um eixo.
- (c): a estação de acrobacias foca em movimentos de inversão e controle corporal.
- (e): a estação de coordenação foca na integração de diferentes movimentos.
Conclusão
Os exercícios de equilíbrio são uma parte importante da ginástica geral, pois ajudam a desenvolver a estabilidade e a consciência corporal.