Em qual das estações de ginástica abaixo os alunos devem realizar exercícios de equilíbrio?
(A) -
Estação de saltos: os alunos pulam sobre obstáculos de diferentes alturas.
(B) -
Estação de giros: os alunos giram em torno de si mesmos, em pé ou sentados.
(C) -
Estação de rotações: os alunos rolam pelo colchonete, para frente e para trás.
(D) -
Estação de acrobacias: os alunos realizam movimentos acrobáticos, como cambalhotas e mortais.
(E) -
Estação de equilíbrios: os alunos se equilibram em diferentes posições, como sobre uma perna só, em pé sobre as mãos ou em posição de ioga.
Dica
- Comece com exercícios simples, como ficar em pé sobre uma perna só.
- Aumente gradualmente a dificuldade dos exercícios conforme você se sentir mais confiante.
- Use um espelho para observar sua postura e corrigir eventuali falhas.
- Pratique exercícios de equilíbrio regularmente para melhorar suas habilidades.
Explicação
A estação de equilíbrios é a única estação que se concentra especificamente na prática de exercícios de equilíbrio. Nas demais estações, os alunos realizam outros exercícios, como saltos, giros, rotações e acrobacias.
Análise das alternativas
- (A): Estação de saltos: os alunos pulam sobre obstáculos de diferentes alturas.
- (B): Estação de giros: os alunos giram em torno de si mesmos, em pé ou sentados.
- (C): Estação de rotações: os alunos rolam pelo colchonete, para frente e para trás.
- (D): Estação de acrobacias: os alunos realizam movimentos acrobáticos, como cambalhotas e mortais.
- (E): Estação de equilíbrios: os alunos se equilibram em diferentes posições, como sobre uma perna só, em pé sobre as mãos ou em posição de ioga.
Conclusão
Os exercícios de equilíbrio são importantes para o desenvolvimento da coordenação motora, da propriocepção e da consciência corporal. Além disso, ajudam a prevenir quedas e lesões.