Qual elemento da ginástica geral envolve manter o corpo em uma posição estável, apesar das forças externas?

• pratique exercícios estáticos, como paradas de mão e apoios de cabeça.
• caminhe sobre uma linha reta ou um feixe de equilíbrio.
• fique em pé sobre uma perna por períodos cada vez maiores.
• use equipamentos como bolas de equilíbrio ou discos de equilíbrio para desafiar seu equilíbrio.

O equilíbrio é a capacidade de controlar a posição do corpo em relação à gravidade, mantendo-o estável e evitando quedas. na ginástica geral, o equilíbrio é essencial para a execução de diversos exercícios, como paradas de mão, cambalhotas e saltos.

As demais alternativas representam outros elementos da ginástica geral:

• (a) alongamento envolve o aumento da flexibilidade das articulações e músculos.
• (c) coordenação é a capacidade de coordenar movimentos do corpo de forma eficiente.
• (d) salto envolve impulsionar o corpo do chão ou de uma superfície.
• (e) giro envolve rotações do corpo em torno de um eixo.

O equilíbrio é um elemento fundamental da ginástica geral, pois permite que os praticantes controlem seus movimentos e mantenham a estabilidade do corpo durante os exercícios.