Qual elemento básico da ginástica geral envolve manter o corpo em uma posição estável e controlada?

• Pratique exercícios de equilíbrio regularmente.
• Fique em uma perna só por períodos cada vez maiores.
• Ande sobre uma linha reta ou sobre uma viga de equilíbrio.
• Pratique exercícios de ioga ou Pilates, que enfatizam o equilíbrio.
• Jogue jogos que exigem equilíbrio, como amarelinha ou bambolê.

Equilíbrio é a capacidade de manter o corpo em uma posição estável e controlada, mesmo em situações desafiadoras. É um elemento fundamental da ginástica geral e é essencial para a execução segura de todos os demais elementos, como saltos, giros e acrobacias.

As demais alternativas não se referem a elementos básicos da ginástica geral:

• (A) Alongamento: é uma forma de preparar o corpo para as atividades físicas e evitar lesões.
• (C) Coordenação: é a capacidade de coordenar os movimentos do corpo de forma eficiente.
• (D) Saltos: é um elemento específico da ginástica geral que envolve saltar do chão ou de um aparelho.
• (E) Expressão corporal: é a capacidade de comunicar ideias e emoções através do movimento.

O equilíbrio é um elemento fundamental da ginástica geral, pois permite que os atletas mantenham o controle de seus movimentos e executem manobras complexas com segurança.