Qual dos elementos da ginástica geral envolve manter uma postura estável com uma ou ambas as pernas apoiadas em uma superfície elevada?
(A) -
Alongamento
(B) -
Equilíbrio
(C) -
Coordenação
(D) -
Saltos
(E) -
Giros
Explicação
Equilíbrio, na ginástica geral, refere-se à capacidade de manter uma postura estável com uma ou ambas as pernas apoiadas em uma superfície elevada, como uma trave ou um banco de equilíbrio.
Análise das alternativas
As demais opções não correspondem ao conceito de equilíbrio na ginástica geral:
- (A) Alongamento: Envolve o alongamento dos músculos para aumentar a flexibilidade.
- (C) Coordenação: Refere-se à capacidade de coordenar movimentos complexos.
- (D) Saltos: Envolve saltar e aterrissar com controle e precisão.
- (E) Giros: Refere-se a rotações do corpo em torno de um eixo.
Conclusão
O equilíbrio é um elemento fundamental da ginástica geral, pois requer concentração, força e controle corporal. A prática de exercícios de equilíbrio pode ajudar a melhorar a postura, a coordenação e a consciência corporal.