Na ginástica geral, qual elemento é caracterizado por uma posição corporal estática e equilibrada, geralmente realizada com as mãos apoiadas no solo?

• Escolha uma postura confortável e segura.
• Mantenha a posição por pelo menos 10 segundos.
• Respire profundamente e relaxe.
• Repita a postura várias vezes.
• Gradualmente, aumente o tempo que consegue manter a postura.

Posturas são posições corporais estáticas e equilibradas mantidas por um determinado tempo. Na ginástica geral, as posturas são frequentemente realizadas com as mãos apoiadas no solo, como é o caso da posição de prancha, por exemplo.

As demais alternativas não se referem a elementos da ginástica geral com as características mencionadas na questão:

• (A): Salto mortal é um elemento dinâmico e não estático.
• (B): Alongamento é um exercício preparatório e não um elemento da ginástica geral.
• (D): Corrida não é um elemento da ginástica geral.
• (E): Dança não é um elemento específico da ginástica geral.

Posturas são um elemento fundamental da ginástica geral, pois ajudam a desenvolver força, equilíbrio e flexibilidade.