Qual das alternativas abaixo não é uma vantagem de se praticar atividades físicas regularmente?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular;
(B) -
fortalecimento dos músculos e ossos;
(C) -
aumento da autoestima e autoconfiança;
(D) -
aumento do risco de lesões;
(E) -
redução do estresse.
Dica
- escolha atividades adequadas ao seu nível de condicionamento físico.
- aumente a intensidade e a duração das atividades gradualmente.
- faça alongamentos antes e depois das atividades.
- durma o suficiente e alimente-se de forma saudável.
- ouça o seu corpo e descanse quando necessário.
- consulte um médico ou profissional de educação física em caso de dores ou desconfortos.
Explicação
Praticar atividades físicas regularmente traz inúmeros benefícios à saúde física e mental, incluindo a melhora da saúde cardiovascular, fortalecimento dos músculos e ossos, aumento da autoestima e autoconfiança e redução do estresse. no entanto, o aumento do risco de lesões não é uma vantagem da prática regular de atividades físicas.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam vantagens da prática regular de atividades físicas:
- (a): melhora da saúde cardiovascular;
- (b): fortalecimento dos músculos e ossos;
- (c): aumento da autoestima e autoconfiança;
- (e): redução do estresse.
Conclusão
Praticar atividades físicas regularmente é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. no entanto, é importante ter consciência dos limites do próprio corpo e seguir as orientações de profissionais da saúde para minimizar o risco de lesões.