Qual elemento básico da ginástica geral envolve movimentos de sustentação e equilíbrio sobre uma ou duas mãos?

• Comece com exercícios simples, como ficar em pé sobre uma perna ou andar em linha reta sobre uma barra de equilíbrio.
• Aumente gradualmente a dificuldade dos exercícios à medida que você se sentir mais confiante.
• Pratique regularmente para melhorar sua coordenação e equilíbrio.
• Utilize equipamentos de segurança, como colchões ou tatames, para evitar lesões.

Os equilíbrios são elementos básicos da ginástica geral que exigem controle e coordenação corporal para manter o corpo em posições estáticas ou dinâmicas. Os exercícios de equilíbrio podem ser realizados sobre uma ou duas mãos, com diferentes apoios e posições do corpo.

As demais alternativas não se referem a elementos básicos da ginástica geral envolvendo sustentação e equilíbrio sobre uma ou duas mãos:

• (B): Saltos envolvem movimentos de impulsão e aterrissagem.
• (C): Giros envolvem movimentos de rotação do corpo em torno de um eixo.
• (D): Rotações envolvem movimentos de giro completo do corpo em torno de um eixo.
• (E): Acrobacias envolvem movimentos de agilidade e destreza, como saltos mortais e cambalhotas.

Os equilíbrios são um elemento fundamental da ginástica geral que requer prática e dedicação para ser desenvolvido. Eles contribuem para o fortalecimento muscular, a coordenação motora e o controle corporal.