Qual dos seguintes elementos básicos da ginástica envolve manter o equilíbrio em um objeto estreito e elevado?

• pratique exercícios de equilíbrio em superfícies instáveis, como almofadas ou bolas de equilíbrio.
• foque em manter uma base estável e distribuir seu peso uniformemente.
• use os braços e o tronco para se estabilizar.
• seja paciente e persistente, pois melhorar o equilíbrio leva tempo e prática.

A definição de equilíbrio em ginástica é manter uma posição estável e controlada em um objeto estreito e elevado, como uma trave de equilíbrio ou uma barra.

As demais alternativas não envolvem equilíbrio em um objeto elevado:

• (a): saltos são movimentos que impulsionam o corpo para cima.
• (b): giros são movimentos rotacionais em torno de um eixo longitudinal.
• (c): rotações são movimentos circulares em torno de um eixo transversal.
• (d): acrobacias são movimentos complexos que combinam saltos, giros e rotações.

Os elementos básicos da ginástica são essenciais para o desenvolvimento motor e a coordenação. o equilíbrio é uma habilidade fundamental que melhora a postura, a consciência corporal e a propriocepção.