Qual dos elementos básicos da ginástica geral envolve sustentar o corpo em uma posição estável e equilibrada sobre uma base de apoio reduzida?

• Praticar exercícios de equilíbrio regularmente, como ficar em pé sobre uma perna, caminhar sobre uma linha reta ou andar de bicicleta.
• Fortalecer os músculos do core e das pernas, que são importantes para manter o equilíbrio.
• Melhorar a propriocepção, que é a capacidade de perceber a posição do corpo no espaço.
• Praticar exercícios de ioga ou tai chi, que podem ajudar a melhorar o equilíbrio e a consciência corporal.

O elemento básico da ginástica geral que envolve sustentar o corpo em uma posição estável e equilibrada sobre uma base de apoio reduzida é o equilíbrio.

• (A) Os saltos envolvem impulsionar o corpo para cima e para frente, não sustentar o corpo em uma posição estável e equilibrada.
• (B) Os giros envolvem girar o corpo em torno de um eixo vertical, não sustentar o corpo em uma posição estável e equilibrada.
• (C) As rotações envolvem girar o corpo em torno de um eixo horizontal, não sustentar o corpo em uma posição estável e equilibrada.
• (D) Os equilíbrios envolvem sustentar o corpo em uma posição estável e equilibrada sobre uma base de apoio reduzida, o que é a definição correta.
• (E) As acrobacias envolvem movimentos rápidos e ágeis, não sustentar o corpo em uma posição estável e equilibrada.

O equilíbrio é um dos elementos básicos mais importantes da ginástica geral, pois permite que os atletas realizem movimentos complexos com segurança e precisão.