Qual das seguintes atividades envolve o elemento básico de "equilíbrio" da ginástica geral?
(A) -
corrida rápida
(B) -
pular corda
(C) -
fazer uma ponte
(D) -
chutar uma bola
(E) -
nadar
Dica
- ande sobre uma linha reta ou em um equilíbrio de ginástica.
- fique em uma perna só por períodos cada vez maiores.
- pratique exercícios de ioga ou pilates que enfatizem o equilíbrio.
- jogue jogos que envolvam equilíbrio, como amarelinha ou pega-pega em pé só.
Explicação
O equilíbrio é um dos elementos básicos da ginástica geral e consiste na capacidade de manter o corpo em uma posição estável, evitando quedas ou desequilíbrios. fazer uma ponte é um exercício que requer equilíbrio, pois envolve manter o corpo apoiado nas mãos e nos pés, com a coluna reta.
Análise das alternativas
As demais alternativas não envolvem diretamente o elemento de "equilíbrio":
- (a): corrida rápida envolve velocidade e resistência.
- (b): pular corda envolve coordenação e ritmo.
- (d): chutar uma bola envolve força e precisão.
- (e): nadar envolve flutuabilidade e propulsão.
Conclusão
O equilíbrio é um elemento fundamental na ginástica geral e em diversas outras atividades corporais. ele contribui para o desenvolvimento da coordenação, consciência corporal e estabilidade. incentivar a prática de atividades que envolvam equilíbrio é importante para a saúde e o bem-estar geral.