Qual das atividades a seguir envolve principalmente o elemento de "salto" na ginástica geral?
(A) -
equilíbrio em uma perna
(B) -
rolamentos
(C) -
saltos sobre cones
(D) -
giros
(E) -
bambolê
Dica
- faça exercícios regulares de pliometria, como saltos em caixa e saltos com corda.
- inclua exercícios de fortalecimento das pernas e dos núcleos em seu treino.
- pratique diferentes tipos de saltos, como saltos verticais, saltos laterais e saltos em distância.
- aumente gradualmente a altura e a distância dos seus saltos à medida que for ficando mais forte.
Explicação
"saltos sobre cones" é uma atividade que exige que os alunos saltem sobre cones colocados a uma certa distância uns dos outros. este exercício visa desenvolver a capacidade de salto, que é um elemento fundamental da ginástica geral.
Análise das alternativas
Nas demais alternativas, o elemento de "salto" não é tão predominante:
- (a): "equilíbrio em uma perna" foca principalmente no equilíbrio.
- (b): "rolamentos" envolve movimentos de rolamento, não saltos.
- (d): "giros" refere-se a rotações ao redor de um eixo, não saltos.
- (e): "bambolê" pode envolver saltos, mas não é a sua característica principal.
Conclusão
O elemento de "salto" é uma habilidade importante na ginástica geral, pois permite aos ginastas realizar uma variedade de movimentos, como saltos acrobáticos e saltos sobre aparelhos.