Explorando o mundo das ginásticas: elementos básicos e capacidades físicas
Título da aula: Explorando o mundo das ginásticas: elementos básicos e capacidades físicas
Nível: Ensino Fundamental 1 e 2
Ano: 1º e 2º ano
Componente: Educação Física
Objetivos de aprendizagem:
- Identificar e descrever os elementos básicos da ginástica e da ginástica geral.
- Relacionar os elementos básicos da ginástica com as capacidades físicas.
- Praticar atividades corporais que envolvam os elementos básicos da ginástica.
Materiais necessários:
- Colchonetes
- Barras paralelas
- Trave de equilíbrio
- Cavalete
- Cordas
- Aros
- Bolas
- Música
- Fitas
Aquecimento (10 minutos)
Plano de aula completo
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Entrar gratuitamenteJá tem conta? Entrar- Corrida leve: os alunos correm em volta da quadra ou do ginásio.
- Alongamento: os alunos alongam os músculos das pernas, braços, costas e pescoço.
Parte principal (40 minutos)
- Exploração dos elementos básicos da ginástica (20 minutos)
- Equilíbrios: os alunos praticam diferentes tipos de equilíbrios, como equilíbrio em um pé, equilíbrio em dois pés, equilíbrio em posição de ioga e equilíbrio com objetos na cabeça.
- Saltos: os alunos praticam diferentes tipos de saltos, como salto com corrida, salto sem corrida, salto com impulso e salto com giro.
- Giros: os alunos praticam diferentes tipos de giros, como giro em pé, giro sentado, giro deitado e giro com objeto.
- Rotações: os alunos praticam diferentes tipos de rotações, como rotação para frente, rotação para trás, rotação lateral e rotação com objeto.
- Relacionamento entre elementos básicos da ginástica e capacidades físicas (10 minutos)
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