Título da aula: Explorando o mundo das ginásticas: elementos básicos e capacidades físicas

Nível: Ensino Fundamental 1 e 2

Ano: 1º e 2º ano

Componente: Educação Física

Objetivos de aprendizagem:

• Identificar e descrever os elementos básicos da ginástica e da ginástica geral.
• Relacionar os elementos básicos da ginástica com as capacidades físicas.
• Praticar atividades corporais que envolvam os elementos básicos da ginástica.

Materiais necessários:

• Colchonetes
• Barras paralelas
• Trave de equilíbrio
• Cavalete
• Cordas
• Aros
• Bolas
• Música
• Fitas

Aquecimento (10 minutos)

• Corrida leve: os alunos correm em volta da quadra ou do ginásio.
• Alongamento: os alunos alongam os músculos das pernas, braços, costas e pescoço.

Parte principal (40 minutos)

1. Exploração dos elementos básicos da ginástica (20 minutos)

• Equilíbrios: os alunos praticam diferentes tipos de equilíbrios, como equilíbrio em um pé, equilíbrio em dois pés, equilíbrio em posição de ioga e equilíbrio com objetos na cabeça.
• Saltos: os alunos praticam diferentes tipos de saltos, como salto com corrida, salto sem corrida, salto com impulso e salto com giro.
• Giros: os alunos praticam diferentes tipos de giros, como giro em pé, giro sentado, giro deitado e giro com objeto.
• Rotações: os alunos praticam diferentes tipos de rotações, como rotação para frente, rotação para trás, rotação lateral e rotação com objeto.

2. Relacionamento entre elementos básicos da ginástica e capacidades físicas (10 minutos)

• Os alunos discutem sobre as capacidades físicas que são necessárias para realizar os elementos básicos da ginástica.
• Os alunos identificam as capacidades físicas que são mais importantes para cada elemento básico da ginástica.

3. Atividades corporais que envolvem os elementos básicos da ginástica (10 minutos)

• Os alunos participam de atividades corporais que envolvem os elementos básicos da ginástica, como jogos, brincadeiras, esportes e danças.

Volta à calma (10 minutos)

• Alongamento: os alunos alongam os músculos das pernas, braços, costas e pescoço.
• Relaxamento: os alunos relaxam deitados no chão ou sentados em uma cadeira.

Avaliação:

• Os alunos serão avaliados por meio da observação de sua participação nas atividades propostas e de sua capacidade de identificar e descrever os elementos básicos da ginástica e as capacidades físicas relacionadas a eles.