Qual dos seguintes exercícios é mais adequado para melhorar a coordenação motora?

• pratique exercícios de equilíbrio, como andar na corda bamba ou ficar em um pé.
• realize atividades que envolvam movimentos coordenados, como dança ou esportes com bola.
• divida tarefas complexas em etapas menores e pratique cada etapa separadamente.
• use jogos e atividades lúdicas que desafiem a coordenação motora, como jogos de malabarismo ou de construção de torres.

A yoga é uma prática que envolve uma série de poses e exercícios que ajudam a desenvolver o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora. os movimentos lentos e controlados da yoga permitem que os praticantes se concentrem em seus corpos e aprendam a controlá-los com maior precisão.

As demais alternativas não são tão eficazes para melhorar a coordenação motora:

• (a): corrida longa foca principalmente na resistência cardiovascular.
• (b): flexões de braço focam principalmente na força muscular.
• (c): caminhada é uma atividade cardiovascular básica que pouco contribui para a coordenação motora.
• (d): ginástica aeróbica é uma atividade cardiovascular que envolve movimentos repetitivos, o que não é tão eficaz para melhorar a coordenação motora.

A coordenação motora é uma habilidade fundamental para o desenvolvimento físico e cognitivo. praticar atividades como yoga, que enfatizam o controle e a consciência corporal, pode ajudar a melhorar significativamente a coordenação motora.