Qual das seguintes atividades envolve principalmente a capacidade física de "força"?

• inclua exercícios de fortalecimento em sua rotina, como flexões de braços, agachamentos e levantamento de peso.
• aumente gradualmente o peso ou resistência ao longo do tempo.
• concentre-se na forma correta e no envolvimento muscular durante os exercícios.
• descanse adequadamente entre as séries e exercícios.

Flexão de braços é um exercício que trabalha diretamente os músculos dos braços, ombros e peito, exigindo força para levantar e abaixar o corpo.

As demais alternativas não envolvem principalmente a capacidade física de "força":

• (a): pular corda envolve principalmente resistência cardiovascular.
• (c): corrida envolve principalmente resistência cardiovascular.
• (d): alongamento envolve principalmente flexibilidade.
• (e): equilíbrio em uma perna envolve principalmente equilíbrio.

A capacidade física de "força" é essencial para muitas atividades físicas, como levantar objetos, empurrar, puxar e se apoiar.