Qual das seguintes atividades de ginástica geral trabalha principalmente a capacidade física de coordenação?
(A) -
Equilíbrio em uma perna
(B) -
Salto em distância
(C) -
Abdominal
(D) -
Arremesso de bola
(E) -
Corrida de velocidade
Dica
- Praticar atividades que envolvam equilíbrio e controle de movimentos, como andar de bicicleta, pular corda ou dançar.
- Realizar exercícios específicos para melhorar a coordenação, como tocar os dedos dos pés, andar para trás ou fazer malabarismos.
- Dividir movimentos complexos em partes menores e praticá-las separadamente, gradualmente juntando-as.
Explicação
A coordenação é a capacidade do corpo de coordenar diferentes movimentos e partes do corpo para realizar uma tarefa. O equilíbrio em uma perna requer que o corpo mantenha a postura e o controle do movimento, envolvendo a coordenação entre os músculos, o sistema nervoso e o sistema vestibular.
Análise das alternativas
As demais alternativas trabalham outras capacidades físicas:
- (B): Salto em distância - potência muscular
- (C): Abdominal - resistência muscular
- (D): Arremesso de bola - força muscular
- (E): Corrida de velocidade - velocidade
Conclusão
As atividades de ginástica geral podem contribuir para o desenvolvimento de diferentes capacidades físicas, incluindo coordenação, equilíbrio, força, velocidade e resistência. A coordenação é uma capacidade fundamental para diversas atividades físicas e movimentos do dia a dia.