Em qual das atividades abaixo a coordenação motora global é mais exigida?
(A) -
Corrida: exercício aeróbico que envolve o movimento repetido de pernas e braços.
(B) -
Natação: exercício aeróbico que envolve movimentos simultâneos de braços e pernas na água.
(C) -
Salto em distância: exercício que exige impulsão e aterrissagem com controle corporal.
(D) -
Abdominal: exercício de fortalecimento muscular que envolve a contração e relaxamento dos músculos abdominais.
(E) -
Alongamento: atividade que envolve a extensão e o relaxamento dos músculos.
Dica
- Praticar exercícios que exijam a coordenação de diferentes partes do corpo, como dança, esportes coletivos e artes marciais.
- Brincar de jogos que envolvam movimento e coordenação, como pega-pega e amarelinha.
- Realizar exercícios de propriocepção, que ajudam a melhorar a consciência corporal e o equilíbrio.
- Trabalhar a flexibilidade e a força muscular, que também contribuem para a coordenação motora.
Explicação
O salto em distância exige que o indivíduo coordene movimentos de corrida, impulsão, voo e aterrissagem. É necessário controlar a velocidade da corrida, a força da impulsão, a posição do corpo no ar e o amortecimento do impacto ao aterrissar.
Análise das alternativas
As demais alternativas envolvem movimentos mais específicos ou isolados:
- (A): Corrida: envolve principalmente a coordenação de pernas e braços.
- (B): Natação: envolve principalmente a coordenação de braços e pernas na água.
- (D): Abdominal: envolve a contração e relaxamento dos músculos abdominais.
- (E): Alongamento: envolve a extensão e o relaxamento dos músculos.
Conclusão
A coordenação motora global é essencial para a realização de atividades físicas que envolvem movimentos complexos e integrados de todo o corpo.