Qual elemento básico da ginástica geral envolve a capacidade de manter-se em uma posição estável e equilibrada?
(A) -
Rolamento
(B) -
Saltos
(C) -
Equilíbrio
(D) -
Flexibilidade
(E) -
Coordenação motora
Dica
Para melhorar o equilíbrio, pratique exercícios como:
- Ficar em pé sobre uma perna só.
- Caminhar sobre uma linha reta.
- Equilibrar-se em uma bola.
- Fazer exercícios de ioga ou pilates.
Explicação
Equilíbrio é a capacidade de manter o corpo em uma posição estável, evitando quedas ou movimentos descontrolados. Na ginástica geral, o equilíbrio é fundamental para a execução de diversos movimentos, como paradas de mão, acrobacias e saltos.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam outros elementos básicos da ginástica geral:
- (A): Rolamento é o movimento de girar o corpo sobre o eixo longitudinal.
- (B): Saltos são movimentos que envolvem a impulsão do corpo para cima.
- (D): Flexibilidade é a capacidade de alongar e encurtar os músculos.
- (E): Coordenação motora é a capacidade de coordenar os movimentos corporais de forma eficiente.
Conclusão
O equilíbrio é um elemento essencial da ginástica geral, pois permite que os ginastas executem movimentos complexos com segurança e precisão.