Qual é a sequência correta dos elementos básicos da ginástica geral?
(A) -
Flexibilidade, equilíbrio, rolamento, saltos.
(B) -
Rolamento, saltos, flexibilidade, equilíbrio.
(C) -
Equilíbrio, rolamento, saltos, flexibilidade.
(D) -
Saltos, equilíbrio, flexibilidade, rolamento.
(E) -
Saltos, flexibilidade, equilíbrio, rolamento.
Dica
- Inicie sempre com um aquecimento adequado para evitar lesões.
- Trabalhe os elementos básicos de forma progressiva, respeitando as limitações e possibilidades de cada aluno.
- Utilize jogos e brincadeiras para tornar as aulas mais lúdicas e motivadoras.
- Incentive os alunos a criar suas próprias sequências de movimentos.
- Proporcione aos alunos oportunidades para se apresentarem e mostrarem suas habilidades.
Explicação
Os elementos básicos da ginástica geral são:
- Rolamento: Consiste em girar o corpo sobre o próprio eixo, podendo ser executado para frente, para trás ou para os lados.
- Saltos: Consistem em impulsionar o corpo do solo ou de um aparelho, podendo ser realizados com um ou dois pés, com ou sem giro.
- Flexibilidade: Consiste na capacidade de alongar os músculos e as articulações, permitindo a execução de movimentos com ampla amplitude.
- Equilíbrio: Consiste na capacidade de manter o corpo estável e em equilíbrio, mesmo em situações desafiadoras.
Esses elementos são fundamentais para a prática da ginástica geral e devem ser trabalhados de forma progressiva, respeitando as limitações e possibilidades de cada aluno.
Análise das alternativas
As alternativas (A), (C), (D) e (E) apresentam sequências incorretas dos elementos básicos da ginástica geral.
Conclusão
O ensino dos elementos básicos da ginástica geral é importante para o desenvolvimento das habilidades motoras básicas dos alunos, contribuindo para a formação de um indivíduo saudável e ativo.