Qual das seguintes atividades é um elemento básico da ginástica geral?

• comece praticando em uma superfície macia, como um colchão ou esteira.
• mantenha os pés juntos e as mãos apoiadas no colchão, na altura dos ombros.
• empurre com as mãos e os pés simultaneamente, mantendo o corpo arredondado.
• tente manter a cabeça apoiada no peito durante o movimento.
• pratique regularmente para melhorar a coordenação e a fluidez do movimento.

O rolo para frente é um movimento fundamental na ginástica geral e é comum em sequências de movimentos mais complexos. ele envolve rolar para frente sobre o colchão, usando as mãos e os pés para impulsionar o movimento e mantendo o corpo em uma posição arredondada.

As demais alternativas não são elementos básicos da ginástica geral:

• (a): corrida de 100 metros é uma prova de atletismo.
• (b): arremesso de peso é uma prova de atletismo.
• (c): salto em altura é uma prova de atletismo.
• (d): rolo para frente é um elemento básico da ginástica geral.
• (e): alongamento estático é uma técnica de alongamento que não é específica da ginástica geral.

Os elementos básicos da ginástica geral são movimentos fundamentais que servem de base para sequências de movimentos mais complexos. o domínio desses elementos é essencial para aprimorar as habilidades motoras e a expressão corporal dos praticantes.