Qual elemento básico da ginástica geral consiste em girar o corpo ao redor do próprio eixo longitudinal, apoiando as mãos e os pés no solo?
(A) -
Rolamento
(B) -
Salto
(C) -
Cambalhota
(D) -
Equilíbrio
(E) -
Flexibilidade
Dica
- Inicie com cambalhotas apoiadas em colchões ou tapetes para amortecimento.
- Aprenda a técnica correta de execução com um professor ou instrutor qualificado.
- Pratique gradualmente, aumentando a altura e a distância da cambalhota conforme se sentir mais confiante.
- Mantenha o corpo alinhado e coordenado durante todo o movimento.
- Use roupas confortáveis e adequadas para a prática de exercícios físicos.
Explicação
A cambalhota é um elemento básico da ginástica geral que consiste em girar o corpo ao redor do próprio eixo longitudinal, apoiando as mãos e os pés no solo. É um movimento que requer coordenação, equilíbrio e força.
Análise das alternativas
As demais alternativas referem-se a outros elementos básicos da ginástica geral:
- (A) Rolamento: É um movimento contínuo no qual o corpo gira sobre si mesmo, mantendo contato com o solo.
- (B) Salto: É um movimento no qual o corpo impulsiona-se do solo e se eleva no ar.
- (D) Equilíbrio: É a capacidade de manter o corpo em uma posição estável.
- (E) Flexibilidade: É a capacidade de alongar os músculos e as articulações.
Conclusão
A cambalhota é um elemento fundamental da ginástica geral e requer prática e técnica adequadas para ser executada com segurança e eficiência.