Qual elemento básico da ginástica envolve a movimentação do corpo em torno de um eixo transversal, passando pela posição invertida?
(A) -
Rolamento;
(B) -
Salto;
(C) -
Equilíbrio;
(D) -
Inversão;
(E) -
Flexão.
Dica
- Comece com movimentos mais simples, como o rolamento para trás.
- Certifique-se de ter um local seguro e com amortecimento adequado para praticar as inversões.
- Aprenda a cair corretamente para evitar lesões.
- Pratique com um instrutor ou treinador qualificado para garantir a segurança e a técnica correta.
Explicação
Inversão é o elemento básico da ginástica que envolve a movimentação do corpo em torno de um eixo transversal, passando pela posição invertida. Exemplos de inversões incluem o mortal para trás e o giro em barra fixa.
Análise das alternativas
- (A) Rolamento: Movimento do corpo sobre o próprio eixo longitudinal.
- (B) Salto: Movimentação do corpo no ar, impulsionado pelos pés.
- (C) Equilíbrio: Capacidade de manter o corpo estável e em uma posição desejada.
- (D) Inversão: Movimentação do corpo em torno de um eixo transversal, passando pela posição invertida.
- (E) Flexão: Dobra ou encurtamento de uma articulação.
Conclusão
As inversões são movimentos desafiadores e requerem prática e técnica adequadas para serem executados com segurança. Eles são frequentemente utilizados em rotinas de ginástica artística e acrobática.