Qual é o elemento básico da ginástica geral que envolve a rotação do corpo sobre o eixo longitudinal?
(A) -
Cambalhota
(B) -
Salto mortal
(C) -
Rolamento
(D) -
Equilíbrio
(E) -
Alongamento
Dica
- Certifique-se de ter um espaço amplo e seguro para realizar a cambalhota.
- Utilize um colchão ou tatame para amortecer a queda.
- Mantenha os olhos fixos em um ponto à sua frente.
- Mantenha o corpo bem alongado e tensionado.
- Inicie o movimento dobrando os joelhos e colocando as mãos no chão à frente do corpo.
- Dê impulso com as pernas e empurre o corpo para a frente, passando pelos ombros e cabeça.
- Continue a rotação até pousar sobre os pés.
Explicação
A cambalhota é um elemento básico da ginástica geral que envolve a rotação do corpo sobre o eixo longitudinal. Isso significa que o corpo gira em torno de um eixo imaginário que passa pelo centro do corpo, da cabeça aos pés.
Análise das alternativas
- (A) Cambalhota: É o elemento básico da ginástica geral que envolve a rotação do corpo sobre o eixo longitudinal.
- (B) Salto mortal: Envolve a rotação do corpo sobre o eixo transversal.
- (C) Rolamento: É um movimento de rotação do corpo sobre o eixo transversal.
- (D) Equilíbrio: Não é um elemento básico da ginástica geral, mas sim uma habilidade importante para a execução de muitos elementos.
- (E) Alongamento: Não é um elemento básico da ginástica geral, mas sim uma atividade importante para a preparação física.
Conclusão
A cambalhota é um elemento fundamental da ginástica geral e requer prática e técnica adequada para ser executada com segurança.