Qual dos seguintes elementos da ginástica envolve girar o corpo ao redor de um eixo horizontal?

• comece com inversões simples, como ficar de cabeça para baixo apoiando as mãos em uma parede.
• gradualmente, progrida para inversões mais desafiadoras, como o pino ou a parada de mão.
• sempre pratique com segurança, usando colchões ou outros materiais de amortecimento.
• se você sentir dor ou desconforto, pare imediatamente e consulte um profissional.

Uma inversão na ginástica é um movimento no qual o corpo gira ao redor de um eixo horizontal, ficando com a cabeça para baixo e os pés para cima. isso pode ser feito apoiando as mãos ou os pés no solo ou em um aparelho, como barras paralelas.

• (a) rolamento: envolve girar o corpo ao redor de um eixo longitudinal, não horizontal.
• (b) salto: envolve impulsionar o corpo para cima e para frente, não girar ao redor de um eixo.
• (c) equilíbrio: envolve manter o corpo em uma posição estável, não girar ao redor de um eixo.
• (d) inversão: envolve girar o corpo ao redor de um eixo horizontal.
• (e) flexibilidade: não envolve girar o corpo ao redor de um eixo, mas sim a capacidade de alongar os músculos e as articulações.

As inversões são um elemento importante da ginástica, pois requerem força, equilíbrio e coordenação. elas podem ser realizadas em diferentes aparelhos e níveis de dificuldade, desde exercícios básicos até movimentos complexos.