Qual dos elementos básicos da ginástica geral envolve girar o corpo sobre o eixo longitudinal, com os pés juntos e as mãos apoiadas no solo?
(A) -
Cambalhota lateral
(B) -
Salto mortal
(C) -
Rolamento
(D) -
Parada de mão
(E) -
Ponte
Dica
- Comece praticando perto de uma parede para se apoiar caso perca o equilíbrio.
- Mantenha os braços retos e o corpo alinhado.
- Transfira o peso gradualmente para as mãos e levante as pernas.
- Mantenha a posição por alguns segundos e, em seguida, desça lentamente.
- Com a prática, você conseguirá fazer a parada de mão sem precisar da parede.
Explicação
A parada de mão é um elemento básico da ginástica geral que envolve girar o corpo sobre o eixo longitudinal, com os pés juntos e as mãos apoiadas no solo. É um movimento desafiador que requer equilíbrio, força e coordenação.
Análise das alternativas
- (A) Cambalhota lateral: envolve girar o corpo sobre o eixo transversal, não longitudinal.
- (B) Salto mortal: envolve girar o corpo sobre o eixo transversal, não longitudinal.
- (C) Rolamento: envolve girar o corpo sobre o eixo anteroposterior, não longitudinal.
- (D) Parada de mão: envolve girar o corpo sobre o eixo longitudinal, com os pés juntos e as mãos apoiadas no solo.
- (E) Ponte: não envolve girar o corpo, mas sim curvar a coluna para trás.
Conclusão
A parada de mão é um elemento básico da ginástica geral que envolve girar o corpo sobre o eixo longitudinal, com os pés juntos e as mãos apoiadas no solo. É um movimento desafiador que requer equilíbrio, força e coordenação.