Qual dos elementos básicos da ginástica geral apresenta maior risco de lesões?

• Inicie com exercícios de alongamento e aquecimento adequados.
• Aprenda a técnica correta de execução com um instrutor qualificado.
• Use colchões ou tatames de ginástica para amortecer a queda.
• Evite executar cambalhotas em superfícies duras ou irregulares.
• Não force o movimento se sentir dor ou desconforto.

As cambalhotas são consideradas um elemento de alto risco na ginástica geral, pois exigem técnica e equilíbrio adequados para serem executadas com segurança. A queda incorreta durante uma cambalhota pode causar lesões no pescoço, coluna vertebral e outras partes do corpo.

As demais alternativas apresentam menor risco de lesões:

• (A): Rolamentos são exercícios simples e seguros, que não apresentam grandes riscos.
• (B): Alongamentos são importantes para preparar o corpo para o exercício e evitar lesões.
• (C): Barras paralelas são geralmente utilizadas com supervisão e possuem medidas de segurança para evitar quedas.
• (E): Corrida é uma atividade natural e cotidiana, com baixo risco de lesões.

É importante que os professores de educação física e os instrutores de ginástica ensinem as técnicas corretas de execução das cambalhotas e forneçam supervisão adequada para minimizar os riscos de lesões.