Qual dos elementos básicos da ginástica envolve rolar o corpo sobre a coluna vertebral?
(A) -
cambalhota
(B) -
salto em distância
(C) -
parada de mãos
(D) -
ponte
(E) -
equilíbrio
Dica
- use colchões ou tapetes macios para amortecer quedas.
- comece praticando cambalhotas para trás, que são mais fáceis do que cambalhotas para frente.
- divida o movimento em etapas menores, como rolar sobre os ombros e depois sobre a coluna.
- incentive os alunos a praticarem regularmente e a não desistirem diante das dificuldades.
Explicação
A cambalhota é um elemento básico da ginástica que envolve rolar o corpo sobre a coluna vertebral, invertendo sua posição.
Análise das alternativas
As demais alternativas se referem a outros elementos básicos da ginástica:
- (b) salto em distância: salto com o objetivo de percorrer a maior distância possível.
- (c) parada de mãos: posição invertida com as mãos apoiadas no solo e os pés para cima.
- (d) ponte: posição arqueada com o corpo apoiado nos braços e nos pés.
- (e) equilíbrio: capacidade de manter o corpo estável em diferentes posições.
Conclusão
A cambalhota é um elemento fundamental da ginástica, pois envolve movimentos complexos e desafiadores que exigem coordenação motora, flexibilidade e força.