Qual dos elementos básicos da ginástica descritos abaixo é considerado o mais avançado em termos de coordenação e equilíbrio?

• Comece praticando contra uma parede ou com o auxílio de um instrutor experiente.
• Fortaleça seus braços e ombros com exercícios específicos.
• Alongue-se adequadamente antes e depois do treino.
• Use um colchão ou tapete macio para amortecimento.
• Progrida gradualmente, iniciando com paradas de mão curtas e aumentando o tempo à medida que se sentir mais confiante.

A parada de mão requer um alto nível de coordenação e equilíbrio, pois envolve sustentar todo o peso do corpo sobre as mãos, mantendo o corpo reto e equilibrado. Esse elemento exige força, flexibilidade e concentração para ser executado com segurança e precisão.

• (A): Cambalhota: Embora a cambalhota também exija coordenação e equilíbrio, é considerada menos avançada que a parada de mão.
• (B): Parada de mão: É o elemento mais avançado em termos de coordenação e equilíbrio.
• (C): Salto: O salto requer agilidade e impulsão, mas não exige o mesmo nível de coordenação e equilíbrio da parada de mão.
• (D): Alongamento: O alongamento é uma atividade complementar que não é considerada um elemento básico da ginástica.
• (E): Flexibilidade: A flexibilidade é uma habilidade importante para a ginástica, mas não é considerada um elemento básico.

A parada de mão é amplamente considerada o elemento básico da ginástica mais avançado em termos de coordenação e equilíbrio, exigindo um alto nível de habilidades físicas e técnicas para ser executado com segurança e precisão.