Qual destes elementos básicos da ginástica geral exige mais força e coordenação para sua execução segura?

• Comece praticando contra uma parede para ter apoio e equilíbrio.
• Use um colchonete ou tapete macio para amortecer quedas.
• Mantenha o corpo esticado e o peso distribuído uniformemente nas mãos.
• Olhe para baixo e concentre-se em manter o equilíbrio.
• Pratique regularmente para desenvolver força e coordenação.

A parada de mão é um elemento básico da ginástica geral que exige muita força e coordenação para sua execução segura. O movimento envolve equilibrar todo o peso do corpo sobre as mãos, mantendo as pernas esticadas e o corpo em linha reta. Para realizar a parada de mão de forma segura, é necessário ter força nos braços, ombros e núcleo, além de boa coordenação e equilíbrio.

• (A) Cambalhotas básicas: exigem agilidade e flexibilidade, mas menos força e coordenação em comparação com a parada de mão.
• (B) Saltos simples: exigem força nas pernas e impulsão, mas menos força e coordenação na parte superior do corpo em comparação com a parada de mão.
• (C) Rolamentos laterais: exigem flexibilidade e coordenação, mas menos força e equilíbrio em comparação com a parada de mão.
• (D) Parada de mão: exige muita força e coordenação para manter o corpo equilibrado sobre as mãos.
• (E) Ponte: exige flexibilidade e força na parte inferior das costas, mas menos força e coordenação na parte superior do corpo em comparação com a parada de mão.

A parada de mão é um elemento básico da ginástica geral que exige mais força e coordenação para sua execução segura. É um movimento desafiador, mas que pode ser aprendido com prática e orientação adequada.