Qual das seguintes estações no circuito de ginástica representa o elemento básico "apoio"?
(A) -
estação com colchonete e bolas de ginástica.
(B) -
estação com cones e bastões.
(C) -
estação com barras paralelas.
(D) -
estação com corda bamba.
(E) -
estação com trampolim.
Dica
- comece com exercícios mais simples, como apoios estáticos nas barras paralelas.
- gradualmente, aumente a dificuldade dos apoios, incorporando movimentos dinâmicos e rotações.
- use diferentes tipos de apoios, como apoios de mãos, apoios de cotovelos e apoios de cabeça.
- mantenha uma boa postura e alinhe seu corpo corretamente para evitar lesões.
Explicação
Nas barras paralelas, os ginastas realizam exercícios que exigem que eles usem seus braços, ombros e tronco para se apoiarem e manterem o equilíbrio. esses exercícios de apoio ajudam a fortalecer os músculos e a melhorar a coordenação motora.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam outros elementos básicos da ginástica:
- (a): estação com colchonete e bolas de ginástica: rolamentos.
- (b): estação com cones e bastões: saltos.
- (d): estação com corda bamba: equilíbrio.
- (e): estação com trampolim: saltos.
Conclusão
O elemento básico de "apoio" é crucial na ginástica, pois permite que os ginastas realizem movimentos complexos e manobras com segurança e precisão.