Qual das seguintes estações de ginástica geral provavelmente não envolve atividades de alongamento?
(A) -
rolamentos
(B) -
cambalhotas
(C) -
paradas de mão
(D) -
saltos
(E) -
alongamento e relaxamento
Explicação
A estação de ginástica geral de "alongamento e relaxamento" é a única que não envolve atividades de alongamento em si.
Análise das alternativas
- (a): rolamentos envolvem alongamento da coluna e das articulações.
- (b): cambalhotas envolvem alongamento dos músculos dos braços, ombros e costas.
- (c): paradas de mão envolvem alongamento dos músculos dos braços e ombros.
- (d): saltos envolvem alongamento dos músculos das pernas e tornozelos.
- (e): alongamento e relaxamento envolve atividades de alongamento e relaxamento, mas não é uma estação de ginástica geral.
Conclusão
O alongamento é um aspecto essencial da ginástica geral, pois ajuda a prevenir lesões, melhorar a flexibilidade e aumentar a amplitude de movimento. todas as estações de ginástica geral listadas, exceto a estação de "alongamento e relaxamento", envolvem algum grau de alongamento.