Qual das seguintes atividades envolve o elemento básico de inversão na ginástica?

• comece com exercícios preparatórios, como a ponte e o carrinho de mão.
• use colchões e almofadas para amortecer as quedas.
• divida o movimento em etapas menores, ensinando primeiro a posição de apoio e depois o equilíbrio.
• incentive os alunos a praticarem regularmente e a trabalhar em conjunto para superar os desafios.

Inversão é um elemento da ginástica que envolve ficar de cabeça para baixo, com o apoio das mãos. a parada de mão é um exemplo básico de inversão, onde o ginasta se equilibra sobre as mãos, mantendo os braços estendidos e as pernas juntas.

As demais alternativas apresentam outros elementos básicos da ginástica:

• (a) rolamento para frente: elemento de rotação.
• (b) salto com abertura de perna: elemento de salto.
• (c) equilíbrio na trave: elemento de equilíbrio.
• (e) abdominal: exercício de fortalecimento abdominal.

A inversão é um elemento fundamental da ginástica que requer força, equilíbrio e coordenação. experimentar esse elemento na aula de educação física auxilia no desenvolvimento motor e na construção da autoconfiança dos alunos.